Benessere

¿La postura sedente prolongada afecta mi sistema óseo y muscular?

Muchos de los estudios más profundos de la ergonomía y antropometría, tienen que ver con la postura de las personas…

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¿Cómo afecta mis ojos las pantallas?

Una de las enfermedades mas comunes que padecen los usuarios de las pantallas, tiene que ver con las consecuencias ocasionadas…

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¿Por qué al ver televisión en la noche se afecta el sueño?

Diversos estudios sobre el funcionamiento del cerebro y en especial durante el sueño, han demostrado que el cerebro entiende que…

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Come addormentarsi in meno di 120 secondi

Addormentarsi rapidamente non è semplice, lo sappiamo.I pensieri e gli impegni non vedono l’ora di manifestarsi proprio quando vorremmo spegnere…

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Perchè si russa? Cause e rimedi

Sebbene molte persone non sappiano di russare, secondo i dati dell’American Sleep Association , il 37% degli adulti russa durante il sonno.…

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3 errori da non fare in palestra… per le donne

Ecco i 3 errori che a volte le donne commettono in palestra Errore numero 1: fare eccessiva attività aerobica Spesso…

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8 modi per avere denti bianchi in modo naturale

Molti sognano denti sani e belli, ma pochi sono disposti a ricorrere ai costosi interventi del dentista. Qui ti riportiamo…

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Gel di Aloe Vera: impariamo a prepararlo

Il gel di Aloe Vera è un vero – scusate il gioco di parole – toccasana, con innumerevoli proprietà benefiche.…

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4 esercizi ai piedi per i dolori a schiena e ginocchia

I dolori ad anche, schiena e ginocchia hanno un comune denominatore: i piedi. In un primo momento può sembrare che…

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4 colazioni salutari (per le persone che odiano la colazione)

Prendi l’abitudine di consumare un pasto mattutino con queste colazioni semplici, pensate per stuzzicare l’appetito. Di solito non hai fame…

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