¿Cómo afecta mis ojos las pantallas?

Una de las enfermedades mas comunes que padecen los usuarios de las pantallas, tiene que ver con las consecuencias ocasionadas por el uso excesivo de estas.
Es decir que cuando permaneces durante una hora continua o mucho más tiempo frente a la computadora, el celular, tableta, etc. sin tener pausas activas por lo menos cada 20 min, lleva al ojo a una sobrecarga visual, que tiene que ver con la exposición del ojo a las emisiones lumínicas, lo que implica que el ojo deba estar todo el tiempo preparado para recibir la luz a través de la córnea.

La cual refracta gran parte y permite que ingrese lo demás, llegando al iris que es quien controla el tamaño de la pupila.
Hasta allí el funcionamiento es normal, pero como las pantallas emiten luces de intensidades normalmente altas, exigen a nuestro ojo trabajar en exceso, llevándolo a sufrir de cansancio visual, enrojecimiento por irritación, e incluso enfermedades más complejas como la miopía.

Es importante tener descansos cambiando el ángulo de visión, usar filtros en los lentes o bajando la luz que emite la pantalla; además manejando un buen lugar de trabajo, cómodo e iluminado, que debe tener en lo posible diferentes bombillas, ya que ayudan a disminuir los rayos que ingresan al ojo.

Nunca usar las pantallas con la luz pagada porque la luz llega directamente. 

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